Wissenswertes über Gefühle, Emotionen und Empfindungen
Was sind Empfindungen?
Unsere Empfindungen sind die grundlegenden, unmittelbaren Wahrnehmungen, die wir über unsere Sinne und unseren Körper erleben. Sie sind die direkte Reaktion auf sensorische Reize, bevor unser Gehirn diese Informationen interpretiert und sie in Emotionen oder Gefühle umwandelt.
Empfindungen entstehen also durch die Wahrnehmung äußerer oder innerer Reize, wie z. B. Temperatur, Schmerz, Druck, Berührung, Licht, Geräusche oder den eigenen Herzschlag. Sie sind im Wesentlichen die Rohdaten, die unser Nervensystem aus der Umgebung und aus dem Körper selbst empfängt.
Was sind Emotionen?
Unsere Emotionen sind grundlegende, oft intensive und kurzlebige Reaktionen auf äußere oder innere Reize. Sie umfassen eine Kombination aus physiologischen Veränderungen (wie Herzschlag oder Atmung), subjektiven Empfindungen und Verhaltensweisen. Emotionen können von biologischen Reaktionen ausgelöst werden und helfen uns, auf bestimmte Situationen schnell zu reagieren. Zu den Basisemotionen gehören Freude, Angst, Wut, Trauer, Überraschung und Ekel.
Was sind Gefühle?
Unsere Gefühle hingegen sind die subjektive, bewusste Wahrnehmung und Interpretation unserer Emotionen. Sie entstehen, nachdem das Gehirn die physiologischen Reaktionen unserer Emotion verarbeitet hat. Gefühle sind also die „innere“ Erfahrung unserer Emotion und können länger andauern. Sie können außerdem komplexer sein und entstehen oft durch Reflexion über das, was wir erleben. Unsere Gefühle können durch unsere Gedanken, Erinnerungen oder Überzeugungen beeinflusst werden.
Warum haben wir diese?
Unsere Emotionen und Gefühle sind entscheidend für unser Überleben und unser Wohlbefinden. Sie helfen uns, uns auf wichtige Situationen einzustellen, Entscheidungen zu treffen, Beziehungen zu gestalten und uns selbst besser zu verstehen. Emotionen warnen uns vor Gefahren oder zeigen uns, was uns glücklich macht, während unsere Gefühle es uns ermöglichen, unsere Emotionen zu interpretieren und im Kontext unserer Erfahrungen zu verarbeiten.
Was ist der Unterschied zwischen ihnen?
Unsere Empfindungen sind rein körperliche Wahrnehmungen und basieren auf Reizen, die wir über unsere Sinnesorgane wahrnehmen (Sehen, Hören, Tasten, Schmecken, Riechen) sowie auf inneren Körperempfindungen (wie Schmerz oder Hunger).
Unsere Emotionen sind die Reaktionen auf unsere Empfindungen, die meist mit physiologischen und verhaltensbezogenen Veränderungen einhergehen (wie Herzrasen bei Angst oder Freude).
Unsere Gefühle sind die bewusste Interpretation und Verarbeitung unserer Emotionen und Empfindungen. Während unsere Empfindungen und unsere Emotionen eher unmittelbar und körperlich sind, umfassen unsere Gefühle oft unsere reflektierten Gedanken und Interpretationen.
Wie gestaltet sich Zusammenspiel zwischen ihnen?
Unsere Empfindungen können oft der Auslöser für unsere Emotionen und unsere Gefühle sein. Zum Beispiel könnte ein plötzliches Geräusch (Empfindung) dich erschrecken (Emotion) und ein Gefühl von Angst oder Unsicherheit hervorrufen. Unsere Empfindungen bilden also die Grundlage für das, was wir später als unsere Emotionen oder Gefühle interpretieren.